Introduzione
Il team interiore, sviluppato da Friedemann Schulz von Thun, è un metodo potente per l’autoriflessione e l’esplorazione delle voci interiori. Nella pratica questo metodo non viene usato di solito nell’autocoaching, ma in una consulenza online sincrona o in un coaching, in cui il coach guida il processo. Esistono però anche approcci che usano il team interiore come autocoaching tra una sessione e l’altra. In questo esperimento ho applicato il metodo del team interiore in coachingspace.net e poi ho analizzato i risultati con ChatGPT.
coachingspace e il team interiore nell’autocoaching
coachingspace offre una piattaforma sicura per il coaching online e la consulenza sistemica. Di solito il team interiore viene usato in un setting sincrono, in cui il coach guida il cliente attraverso il processo. Ma con una buona preparazione dei contenuti e una breve introduzione alla tecnica, il cliente può disporre il team interiore anche in autonomia tra una sessione e l’altra. Questo richiede una descrizione precisa di come individuare le voci interiori e istruzioni chiare per il cliente. La rappresentazione che ne risulta può essere discussa in dettaglio ed elaborata ulteriormente nella sessione successiva.
L’immagine mostra un esempio di questo approccio di autocoaching, in cui un cliente ha cercato di visualizzare le sue voci interiori riguardo a una situazione di coppia:
Uso di ChatGPT come consulente sistemico sperimentale
In questo esperimento si è poi indagato se e con quale qualità ChatGPT, nel ruolo di «consulente sistemico», sia in grado di analizzare un’immagine di questo tipo. È importante sottolineare che si tratta di un esperimento e non di una best practice consolidata. A ChatGPT è stato chiesto di riflettere sui conflitti e sulle dinamiche interiori rappresentati e di sviluppare domande sistemiche al riguardo. Il risultato di questa analisi lo vede qui:
Domande sistemiche e ipotesi
ChatGPT ha individuato diverse ipotesi, tra cui insicurezza nell’attaccamento, un conflitto tra bisogni e problematiche legate all’autostima. Queste sono state completate con domande sistemiche che dovrebbero aiutare il cliente ad approfondire l’autoriflessione e a esplorare possibili soluzioni.
Conclusione
Questo esperimento mostra che la combinazione di coachingspace e ChatGPT apre prospettive interessanti per l’autoriflessione e l’autocoaching. Anche se ChatGPT non può sostituire completamente il ruolo di un consulente sistemico umano, offre un supporto prezioso nell’analisi e nella riflessione. È importante però che questi esperimenti si svolgano in un contesto sicuro e che i risultati vengano discussi nella sessione successiva con un coach esperto.
coachingspace offre quindi non solo una piattaforma sicura per il coaching online, ma anche possibilità innovative per usare efficacemente metodi come il team interiore anche nell’autocoaching.
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